Navštíveno 82x
chtěl sem se zeptat co je Creatin (nebo tak nějak) mám kámoše a ten se tím cpe od rána do večera ...
31.10.2005, 13:12 |
Jerry jj, to je super dobrůůůtka moc moc dobré, dej si také .... a kolik že toho baští ???
31.10.2005, 13:13 |
Jerry 100% Creatine Monohydrate
Charakteristika účinných látek: Creatin je relativně jednoduchá organická látka nebílkovinné povahy. Organismus si creatin tvoří sám z výchozích stavebních součástí , kterými jsou aminokyseliny L-Arginin a methionin. Creatin se stává po vazbě s kyselinou fosforečnou (tzv. fosfát) vysokoenergetickou makroergní látkou zvanou odborně creatinfosfát. Spolu s adenosintrifosfátem (zkráceně ATP) tvoří dvojici, která je okamžitou zásobárnou energie pro jakoukoliv svalovou činnost. Přestože by mělo být teoreticky creatinu dostatek, může tomu tak být jen v klidu. Při nutnosti jakékoliv fyzické zátěže postačí okamžitá zásoba creatinu na několik málo vteřin intenzivní aktivity. Řešením je zvýšení předpracovní zásoby creatinfosfátu podáváním creatinu i v průběhu svalové aktivity. Experimenty jednoznačně prokázaly, že podáváním Creatinu lze docílit zvýšení předpracovní zásoby creatinfosfátu a podobně lze zlepšit kvalitu svalové činnosti podáváním Creatinu v průběhu fyzického výkonu. Creatin se stal téměř přes noc hitem č. 1 ve všech sportech, především potom ve sportech silových. Creatin se však používá také v medicíně. Pomáhá například kardiakům, osobám s akutními dechovými potížemi a těm, kdo jsou z jakéhokoliv důvodu v energetické krizi. Creatin například spolupracuje i s L-Carnitinem při podpoře spalování tuků. Creatin je látka naprosto přirozená, zcela nenávyková, netoxická i ve velkých dávkách. (Testovala se i v jednorázově podávaném množství převyšujícím 50g). Přebytečný creatin se v podobě creatininu vyloučí ledvinami do moče
31.10.2005, 13:15 |
Drtič Tak tak.Taky do sebe zrovna cpu :-)
31.10.2005, 13:16 |
FXS | Upraveno: 2005-10-31 13:19:11
pozdě.....
já to ochutnal a moc mi to nechutná jak hladká mouka rozmixovaná ve vodě s nějakou jahodovou příchutí nebo co :o(
31.10.2005, 13:18 |
Jerry no jde potom o ten efekt, všechny tyhle věci se nedají moc jíst na chuť
ja to jim taky, jenom mi neni jasny, jaktoze ma ten creatin jahodovou prichut, jim monohydrat a ten je bez prichuti, a je fakt, ze je nerozpustitelnej, me se ho podarilo rozzpustit jen v horky vode, ale to je potom nepozivatelny.
a taky nechapu, proc se tim cpe od rana do vecera, to doporuceny davkovani neni tak velky
31.10.2005, 13:24 |
Bucci Marauder: je to věc po který by se mělo přibírat, ale podle mý osobní zkušenosti na nabrání je mnohem lepší kvalitní strava....po creatinu přibereš (protože na sebe váže vodu) a celkově se zaleješ vodou, musíš ale hodně pít (6 - 10l tekutin/den) když piješ málo můžeš mít křeče do nohou, a když vysadíš tak většinou nabraná kila po pár dnech ztratíš
co je dobrý: líp a rychlejc se regeneruje
monohydrát je bez chuti a zápachu, je to jak hladká mouka, ideální rozmíchat v pomerančovym džusu a hned vypít - nenechat to dlouho ustát
já to řešil tak, že jsem kávovou lžičku narval do huby a hned zapil ono se to promíchalo samo....
31.10.2005, 13:27 |
Drtič No třeba se teprv nasycuje...kdyby dával 30 g za den,rozdělil to po 5g na dávku,tak to fakt jí každou chvílu ...Jinak udržovací stačí 5g,já beru ve dny,kdy trénuju 2x po 5g,když volno,tak 1x 5g
Luke_288: u nás to kluci ředí v mlíku a prej je to lepší
31.10.2005, 13:29 |
Jerry to Bucci : tohle je super " já to řešil tak, že jsem kávovou lžičku narval do huby a hned zapil ono se to promíchalo samo...." .... :-)))))
sem také zkoušel všechny možné věci jak to do sebe dostat a tohle je asi fakt nejlepší řešení
31.10.2005, 13:29 |
Drtič v mlíku???hmmm,no,nejlepší je džus,ale už jsem si zvykl to hrknout jen do vody,trochu rozmíchat a hned to do sebe kopnout
31.10.2005, 13:31 |
Bucci Jerry: jediná věc, kde ti na dně skleničky nezustaly nerozmíchaný cucky.....teda jednou jsem to omylem vdechnul a pak poprskal šatny...ale co taky jsem protejnem ohodil sparinga...
31.10.2005, 13:33 |
Jerry
no já mám za to, že by se to mělo podávat se sacharidama, který slouží jako dopravní látka
31.10.2005, 13:33 |
Drtič :-)))))))
for Luke - tohle je přímo určený na mix s vodou, rozpouští se to dobře třeba v mixéru
31.10.2005, 13:34 |
Jerry to Bucci : koukám stejné zkušenosti .... :-)))) no je to fakt hnus
31.10.2005, 13:38 |
Bucci Mar: ano s vodou, ale jak psal Jerry, se sachrama se to urychlí, proto ten džus - a kašli na mixér, to nemá smysl, co mam zkušenosti tak Aminostar je mnohem lepší než Nutrend a stačí skleničku do vody nebo džusu, rozmíchat a shltnout (i když jsou v tom cucky) to nevadí
31.10.2005, 13:39 |
MiraF Drtič:...kdysi se dělal tabletovej,při udržovací fázy jsem bral 5g před tréninkem a 5g po tréninku,při anabolické fázi 8x po 5g denně,max.týden!,pak měsíc udržovací fáze!
...rozhodně lepší a dokonce doporučený zapíjet džusem!
Bucci....máš pravdu,docela drží vodu,ale osobně já jsem silově přibral,sice i hmotnostně,ale nárust byl!
31.10.2005, 13:42 |
Bucci Mira: jasně, přibereš, i silově, ale mě to pak stejně šlo zpět dolu, zlepšení tam sice bylo, ale nic extra...bez dobrý stravy to stejně nejde, ale to určitě víš ;-)
31.10.2005, 13:42 |
Drtič MiraF:Tabletovej se dělá aj ted,ale nějak mi nevyhovoval...Radši prášek.A silově jsem šel nahoru totálně brutálně...jsem jeden z těch,co na něj Creatin brutálně zabírá
31.10.2005, 13:43 |
Jerry to Drtič : a už jsi ho vysadil ??? nebo ho bereš pořád
31.10.2005, 13:44 |
MiraF ....samozřejmě jak říkal Bucci,hodně záleží na stravě,strava je 80% výsledku!
31.10.2005, 13:46 |
Jerry bych teda klidně řekl že i víc než 80%
31.10.2005, 13:46 |
MiraF Drtič:...mě právě vyhovoval ten tabletovej,vzal jsem 40tbl. do práce a postupně během dne zapíjel džusem,....co jsem bral creatin prvně,zabral mi dobře,podruhé už to nebylo tak "platný"!
je to takovej "tahak na zacatecniky"
31.10.2005, 13:49 |
Bucci MiraF: jako bys mi mluvil z duše, poprvé to hodilo 9kg, pak šlo 6 dolu, podruhé cca 5 kg a 2 potom dolu,....pak už jsem na to kašlal, 5kg vody dokážu mít i bez creatinu :-P
31.10.2005, 13:49 |
Drtič Jerry:Ještě beru,za asi 10 dní konec
MiraF:No právě,teď ho beru po druhé a je to snad ještě lepší než poprvé.A když vysadím,tak silově skoro nespadnu,to mám ověřené po prvním braní
31.10.2005, 13:50 |
MiraF ...no necháme toho,každýmu vyhovuje něco jinýho!,samozřejmě NIC nefunguje věčně,a v tomhle to funguje jakbysmet!
31.10.2005, 13:51 |
MiraF Bucci:....:-))).chápu velmi dobře!
31.10.2005, 13:52 |
Drtič Jasný,Creatin má fungovat tak nějak na 90% lidí,tych 10% nepoznají,že něco berou..je to tak ze vším.
31.10.2005, 13:53 |
Long Po vysazeni se hodne rychle voda ztrati a z natekly korby se stane zase normalni clovek:) Jsou blazni co jedou jenom na kreatinu a nechapou ze zakladem je prave ta strava, trening a dalsi doplnky. Monohydrat ve vode moc rozpustit nesel a pripadalo me jak kdyz piju pisek:)) Jeste veci sebezapreni bylo pri pozreni Speedu8, sem myslel ze si vybleju vnitrnosti jak je to silnej kofein:)))
31.10.2005, 13:59 |
Drtič Long : :)))) Jo,s tím pískem máš pravdu :-) A s tou stravou a treningem taky.Pořádně se nažrat je základ :-)))
31.10.2005, 14:01 |
Bucci no, ale musim jenom upozornit, že bez toho pořádnýho krve potícího tréninku to nejde, ale solidní zápřah je narvat do sebe přes 220g bílkovin denně
31.10.2005, 14:04 |
Mario ja bych tu sracku teda uz nikdy nebral... pred par lety jsem bral i kolem 40g denne :-) to je teprve masirka:-) a kdyz jsem vysadil, tak to bylo desny.
31.10.2005, 14:07 |
Drtič Mario: :-) A na co tolik??Stejně většina potom putovala onou místností zpět do přírody :-) Jinak na přibrání to fakt neberu,já to beru hlavně kvůli síle,sice to pak klesne,až vysadím,ale fakt jen o kóštěk
31.10.2005, 14:11 |
Jerry to Bucci : proč 220g bílkovin denně ??? ty vážíš 110 Kg ???
31.10.2005, 14:23 |
Fil A co říkáte na novej výrobek KRE-ALKALYN 1500 ?
Prej je odost lepší než klasickej kreatin.
viz. text.
Kre-Alkalyn je nejsilnější a nejúčinnější formou creatinu na trhu, jeho účinky jsou s běžným creatinem neporovnatelné! Kre-Alkalyn má nesrovnatelně vyšší schopnost absorbce v organismu a dá se říci, že se jedná v tuto chvíli o nejúčinnější legální doplněk výživy pro nárůst svalové hmoty vůbec!
Z vědecký studií víme, že většina kreatinových výrobků využívá k distribuci v organismu inzulinové špičky a k jejímu dosažení potřebuje cukry. To je důležitá informace pro ty, kteří chtějí dobrou kondici bez zadržování vody či nabírání tuku z nadbytečného příjmu cukrů. Kre-alkalyn je jedinečným druhem kreatinu. Vzniká přidáním dvou vodíkových atomů ke kreatinu a vyrovnáním kyselosti na pH 12. Přidání těchto dvou vodíkových vazeb má několik důsledků. Kre-alkalyn je rozpustný jak v tucích tak ve vodě. Proto lehce projde buněčnou membránou bez potřeby uvolnění inzulinu a bez srážení (ztrát). Tím se stává kreatin 10x účinnější, takže 1 gram kreatinu Kre-Alkalynu se rovná 10 g kreatin monohydrátu!
Další zajímavostí je, že nová chemická struktura se 2 dalšími vodíky způsobuje 100 % stálost ve vodě. Takže na rozdíl od standardního monohydrátu, který s vodou (H2O) reaguje a oxiduje na kreatinin (který je toxickým vedlejším produktem), lze Kre-Alkalyn jednoduše bez zdravotního rizika smíchat s vodou. Zásaditost Kre-Alkalynu (pH 12) umožňuje, aby byl řádně vstřebán horním trávícím traktem, který vykazuje kyselost.
10x větší schopnost vstřebání, než běžné kreatinové formule.
Účinkuje okamžitě!
Pouhé 2 kapsle dodají 15 g 100 % stravitelného kreatinu.
Čistá a účinná forma citlivá k žaludku.
Nejsilnější a nejbezpečnější dostupná legální anabolikum!
Chtěl jsem jen vědět jestli to někdo neberete .... jestli mám do toho jít.
Sice mi pár lidi psalo že je to super, ale nemam to podložene .
Je to novinka mimochodem ...nejakej mesic či dva.
31.10.2005, 14:46 |
Bucci Jerry: bez pár drobnejch jo ;-)
31.10.2005, 14:49 |
Bucci Fil: monohydrát je 100% v alkalynu jsou jen látky na urychlení zpracování
31.10.2005, 14:59 |
Jerry to Bucci : tak to jsi má váhová kategorie .... já něco přes, ale v dohledné době doufám pod
31.10.2005, 15:39 |
Drtič FIL:Jo,o tym jsem taky slyšel...taky mi to bylo nabízeno
31.10.2005, 15:42 |
Drtič A sakra,110 Kg??V čisté hmotě? Nebo jsi zalitý?A jak moc? :-)
31.10.2005, 15:56 |
Jerry :-)))) kdo mluvil o čisté hmotě ???? :-)))))
31.10.2005, 16:07 |
Drtič No nikdo,proto se ptám,esi je to aspon trochu v kvalitě :-))
31.10.2005, 19:08 |
Mika já mám 115 kg a 350 g bílkovin denně jinak to neroste :-), jinak dnes mě nechtěla vzít při vstupní prohlídce doktorka, že prej neviděla takovýho chlapa, že jsem prý moc udělaný :-), prý že jsem na anabolikách nebo jak se to jmenuje to si říká doktorka <>, noé jnakonec jsem prošel :-),
hmm je to fakt asi jak na kom to funguje pri kontaktním sportu me strasne zpomalil... a fakt mi to nechutna žrát ten písek take jedine v tabletách..:o))
jj,takže stačí pár gramů denně.Sednout si k nějakýmu sportu u televize a cpát se bůčkem a prolejvat aspon 6 litry piva......pak to roste skoro samo :-)))))))))
31.10.2005, 21:57 |
Drtič Mika a výška?? :-) Jinak,já mám takových 200g bílkovin denně,pak už se musím jít kamarádit se záchodem :-)))
31.10.2005, 22:03 |
clown cts ... :o)))
vsichni ste chemici ...
tady nekdo nedaval bacha na tu pomstu ... jak ten borec zral bobule a pas si nezasukal ... mel to z toho ... mam okolo sebe dost bobulkovejch magoru, fotr jich dost trenuje .. vesmes po par letech k odpisu .. :o))))
01.11.2005, 06:33 |
Bucci clown: kecy kecy kecy....
Drtič: nějak extrémě čistý to neni, ale něco tam je ;-)
Mika: 350 jsem zkoušel taky, ale nějak to dřelo (nestíhal jsem to žrát, tak jsem tam cpal víc devadesátky proteinu - to se ale sakra prodražilo) naštěstí reaguju i na těch 220
01.11.2005, 07:41 |
Jerry to Mika : také bych chtěl do sebe dostat 350g jsem teď někde na 220 a mám stím problém to do sebe narvat
mario tobe se to vyrazilo na brichu ze jo.-)))
Mira je tak trochu blazen, na nej vubec nekoukejte :-/
01.11.2005, 20:29 |
Mika kdo ?? je blazen, vcera jsem dostal do lokte obstrik a vecer jsem strikal vcem je problem a kamos rika 500-600 musis nebo to neroste :-) ale on ma postavu origo arnold fakt to je bombardak :-) skoda ze nema sponzora
